• 誰でも簡単!部分痩せ!!
    今日は、誰でも簡単に出来る部分痩せする方法をご紹介いたします。今までダイエットに挑戦してきたけどいまいち何をやったらいいかわからない(T . T)頑張っても結果が見えず、結局諦めてしまった経験があると思います。そんな時おすすめする方法が部分痩せという方法です。部分痩せの方法をご紹介する前にまず、いきなりダイエットを始めるのでは無くて、体を動かすという日課を身につけること。例えば、近くにある物を取る時に立...
  • 簡単エクササイズ
    自宅で空き時間にできる簡単エクササイズ!!1週間で1.3kg痩せました^ ^マンツーマントレーニングで緊張感があるのでコツコツとしっかり取り組める!!何をしたらいいか分からない人、中々結果が出ていない人におすすめ^o^興味がある方はメールお待ちしております。shun8626@icloud.com...
  • 呼吸をするだけでダイエットウォーキング
    歩くリズムに合わせて深呼吸をする!『深呼吸ウォーキング』鼻から大きく息を吸い、口から吐き出します。口をすぼめて、息を遠くまで飛ばすような気持ちで、お腹の底から吐き出します。吐き出す時、お腹に力が入っていることを意識してください。普段の何気ないウォーキングも呼吸方法を意識する事で効果的なエネルギー消費につながります。他の簡単ダイエット方法も気になる方は下のページをご覧ください。htps:/oggi.jp/192415※...
  • ブログ始めました!!
    ぽんぽこです(^-^)遅ればせながらブログを始めました。ダイエットや運動するための色々な情報を発信するための総合情報サイトになります。効果があった内容や秘訣ダイエット、時代に沿ったダイエット情報等を投稿していきます!!これからよろしくお願いします(^O^)...

プロフィール

ぽんぽこ

体を動かすことが好きです。
主に野球、ランニング、筋トレが趣味です。

ダイエット、トレーニング、野球等聞きたいとこがあれば気軽にコメント下さい^_^
僕もまだまだ分からないことがありますので情報共有ができれば嬉しいです(^ ^)

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